زمانی وارد روابط ناسالم می‌شویم که اجازه دهیم٫ احساسات و اشتیاق ما بر ارزیابی شناختی‌مان غلبه کنند. ما قربانی این باور می‌شویم که می‌توانیم رفتار پارتنر خود را تغییر دهیم یا سبب منطقی شدن آن شویم. حتی وقتی متوجه می‌شویم که رابطه بد و ناسالم است، برای مدت طولانی در آن می‌مانیم و خودمان را متقاعد می‌کنیم که اوضاع به آن بدی که واقعاً هست نیست، یا درگیر سرزنش خود می‌شویم و فکر می‌کنیم که شاید ما باعث‌و‌بانی این شرایط هستیم.